arise

En 7 éditions du programme, nous avons aidé des centaines de personnes à soulager l’anxiété et à s’engager véritablement sur leur chemin de guérison.

La prochaine édition commence le 3 mars 2025.

rejoins la liste d’attente

Tu n’es pas bizarre, tu n’es pas cassé/e et tu n’es pas seul/e. Ton bien-être dépend de la santé de ton système nerveux. Avec les bons outils et des fondations solides, ton système sait guérir en profondeur. Il n’est jamais trop tard.

Les signes de dérégulation du système nerveux

  • Tu as du mal à te concentrer, à avoir les idées claires et tu as mille pensées à la minute
  • Tu ne sais pas quoi faire de ta colère: soit c’est explosif soit tu n’y a pas accès
  • Poser tes limites et répondre à tes besoins est très difficile et/ou tu as tendance à rester dans des relations toxiques.
  • Tu as du mal à t’endormir ou tu te réveilles pendant la nuit. Tu te réveilles le matin sans être jamais VRAIMENT reposé/e. 
  • Tu as du mal à être dans le moment présent, tu te sens souvent dissocié/e, absent/e, comme anesthésié/e.
  • Tes problèmes de santé sont là et rien n’y fait. Tu souffres de maux comme les douleurs chroniques, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, des migraines, un SPM sévère, le syndrome de l’intestin irritable ou une maladie auto-immune.
  • Tu ne réalises pas toujours ce qui te tient à cœur parce que tu manques de confiance ou d’estime de toi. Cela t’empêche aussi d’être authentique, tu as souvent l’impression d’être différent/e, de devoir porter un masque quand tu es avec les autres.
  • Tu te sens souvent submergé/e, même les petites tâches te paraissent une montagne à gravir. Tu as constamment un sentiment d’épuisement. Au niveau physique, tes glandes surrénales sont à plat.
  • Tu as des peurs irrationnelles, des phobies, une anxiété constante. Tout est sujet à t’inquiéter.
  • Tu te sens souvent déprimé/e sans raison et ça te sape ton énergie. Tu résistes, tu procrastines. C’est comme si rien n’était jamais fluide.

C’est mon histoire

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années, depuis aussi longtemps que je me souvienne, en fait. J’étais tout le temps stressée ou agacée, même si je le cachais bien. Je me sentais constamment menacée.

J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien. J’étais épuisée, je me sentais toujours sur le fil, irritable, dépassée. Je vivais dans l’urgence constante. Je passais d’une chose à l’autre, comme un robot.

J’avais des tensions constantes dans les épaules et des douleurs de dos qui m’empêchaient de rester debout plus de 10 minutes sans tomber dans les pommes, de l’eczéma plein le visage, des allergies et une rhinite chronique (jamais sans mes mouchoirs !).

Côté santé, je faisais le yoyo avec mon poids (+/- 15 kilos), je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais tout le temps malade. Je ne savais plus quoi faire.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer. Je ne pouvais pas. J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi. Je faisais passer leurs besoins avant les miens (c’était beaucoup plus facile !). Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi sinon j’avais l’impression de ne pas exister. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez. Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à GUÉRIR.

Cela m’a amenée au monde du yoga et du breathwork, au lien corps-esprit, puis à la théorie polyvagale, à la neuroplasticité et à l’importance de guérir ses traumatismes au niveau le plus profond: celui du système nerveux.

Cela fait maintenant des années que je me suis engagée sur cette voie avec curiosité, courage et dévotion. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de suivre ma voie parce que je me sens confiante, solide et résiliente.

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. Peu importe ce que la vie me réserve, je sais que je peux le traverser. C’est le cadeau de la régulation du système nerveux.

Et je ne le prends pas à la légère quand je dis que ce programme a un pouvoir de transformation immense. Pas juste de changement temporaire, de transformation à long terme, pour la vie.

ARISE a le pouvoir de changer le cours des choses pour toi sans que tu aies à étudier pendant de longues heures, à suivre des centaines d’heures de formation et à lire des dizaines de livres pour rassembler les pièces du puzzle en un ensemble cohérent. Je l’ai fait pour toi.

Ce programme, ce n’est pas seulement une aventure théorique et pratique, c’est un changement de mode de vie et une communauté soutenante qui t’attendent pour entamer ton chemin vers TOI. 

Es-tu prêt/e à..

  • Accéder au calme, à la confiance et à la clarté ?
  • Sentir la vitalité et la puissance qui sont en toi juste sous la surface ?
  • Devenir trauma-informé/e (par l’expérience !) pour pouvoir mieux accompagner les autres
  • Approfondir ta compréhension de la physiologie du système nerveux pour pouvoir prendre en main ta guérison ?
  • Te libérer du stress constant, de l’anxiété et reprendre le contrôle de ton expérience ?

Une offre unique:

Les premières 12 semaines

Le programme continue en accès illimité

Le programme ARISE est un voyage transformateur de 12 semaines qui combine partage en groupe, accompagnement expert et pratiques somatiques pour t’aider à réguler ton système nerveux et à te libérer des effets du trauma. Et puisque nous savons que ce travail est long pour la plupart d’entre nous, l’accompagnement actif, la formation et le coaching sont accessibles à vie grâce à ARISE Alumni.

Inclus dans le programme: 

👩‍💻 6 séances en petits groupes
(coaching et pratique, maximum 12 participants)

👩‍💻 6 séances en grand groupes
(ateliers interactifs)

👩‍💻 5 séances de pratique
(heures de pratique collectives)

👩‍🎓Le curriculum

8 modules de formation sur le système nerveux, la neuroplasticité, le trauma et la guérison à regarder à ton rythme.

(format 📺 vidéo et 🎧 audio)

Des workbooks
pour chaque module

Le guide complet de la formation en format imprimable pour pouvoir l’emmener partout avec toi, surligner, annoter…

24 pratiques somatiques

Envoyées tous les matins, 6 jours par semaine pendant le premier mois du programme

6 exercices neurosensoriels

Accès aux séances de breathwork

& un module dédié sur le travail avec la respiration pour l’intégrer et l’utiliser de la bonne façon POUR TOI.

Accès au groupe Facebook privé de la communauté Arise

Accès à vie à

Ce travail prend du temps pour la plupart d’entre nous. Cependant, pour garantir des résultats durables, je sais que tu as besoin de continuer à être tenu·e, contenu·e et soutenu·e par la communauté et par les coachs Arise.

Arise Alumni, c’est donc la promesse d’un programme qui continue BIEN APRÈS les trois mois du programme Arise.

Qu’est-ce que cela comprend ?

  • Tout le curriculum Arise – le contenu est accessible sans limite de temps
  • Toutes les mises à jours et améliorations que j’apporterai au programme
  • Le groupe Facebook de la communauté ARISE pour poser tes questions
  • Une séance mensuelle en grand groupe à thème avec Camille ou des intervenants extérieurs
  • Une séance Q&A mensuelle avec Camille
  • La possibilité de participer à nouveau en live à toutes les séances en grand groupe du programme ARISE
  • Les séances de breathwork en illimité

À la fin d’Arise, tu recevras automatiquement l’accès à Arise Alumni.

Avec Arise, tu t’engages une fois et nous t’accompagnons sans limite de temps.

Est-ce que le programme est pour moi ?

À la fin de ce programme, tu auras:

+ La transformation, la connexion et les conseils obtenus lors de nos séances hebdomadaires. Je suis là pour te soutenir tout au long du programme pendant et entre nos séances.

+ Des outils pour naviguer tes relations. Tu apprendras à réparer les ruptures et à développer un attachement sécure pour te sentir plus en sécurité dans tes relations.

+ Des outils pour communiquer avec les différentes parties de toi. Nous travaillerons à intégrer les parts plus jeunes de nous et à leur donner le soutien dont elles ont besoin pour que le passé puisse enfin être le passé et que tu puisses te sentir en sécurité dans ta vie.

+ Des outils pour t’aider à avancer vers tes objectifs. Nous explorerons comment faire des pas tolérables vers les choses que tu désires et des pratiques somatiques pour te soutenir tout au long du chemin.

+ 8 Modules avec plus de 10 heures de contenu vidéo, des workbooks, des outils concrets de régulation, des méditations guidées, et plus de 30 vidéos de pratiques somatiques ! 

+ Des outils et des exercices pour réguler ton système nerveux. La régulation est la fondation d’une vie riche et heureuse. C’est elle qui nous permet d’être en maîtrise de notre expérience !

+ Des outils pour fixer et maintenir des limites. Tu apprendras à fixer des limites basées sur ta vérité qui te permettront d’aller avec aise vers ce que tu désires avec ton ou tes partenaires, ta famille, tes projets et tes finances.

+ De nouvelles croyances et concepts véritablement à ton service. Le traumatisme déforme notre vision du monde. Le travail de régulation et le travail sur la honte toxique permettent de transformer durablement ta perception de toi et du monde.

+ Une communauté en ligne pour se connecter avec les autres personnes incroyables qui suivent ce programme ! Je serai personnellement présente dans le groupe pour répondre à tes questions et te célébrer tout au long du chemin.

+ Un accès illimité au contenu ! Tu continues à avoir accès à TOUT le contenu du programme après les 12 semaines passées ensemble. 

Un coup d’oeil dans le cours en ligne du programme:

MODULE 1 – Les effets du trauma sur le système nerveux
MODULE 2 – Cerveau, système nerveux et neuroplasticité
MODULE 3 – Les parts de soi
MODULE 4 – Système nerveux et attachement 
MODULE 5 – Trouver la sécurité en relation et avec le monde
MODULE 6 – Retrouver ses limites 
MODULE 7 – Être là pour toutes les parts de nous
MODULE 8 – Vivre la guérison

Le programme Arise combine des enseignements et des pratiques issus de plusieurs modalités à la pointe dans le domaine de la guérison du trauma. 

La théorie polyvagale (telle que présentée et découverte par Stephen Porges), la Somatic Experiencing (le travail de Peter Levine), la guérison neuroplastique (telle qu’écrite par Norman Doidge), et l’Internal Family Systems (le travail de Richard Schwartz).

Écoute leurs histoires:

Voilà ce que tu vas apprendre: 

➡️ La biologie du trauma 

Pour pouvoir guérir au niveau du système nerveux et libérer l’énergie de survie piégée à l’intérieur, il faut que tu comprennes ce que tu fais. Porter ton attention sur les sensations et attendre que ça se passe ne suffit pas. Il faut que tu comprennes ce qu’il se passe à l’intérieur de toi lorsque tu réagis d’une certaine façon ou que tu as une expérience de vie challengeante.

Cette série de Masterclass te permettra de comprendre ta biologie, tes réactions physiologiques, émotionnelles et tes comportements. Elle va révolutionner ta façon de te voir, de voir ceux qui t’entourent (ton partenaire, ta famille, tes amis, tes collègues) et de voir le monde !

MASTERCLASS #1: La biologie du stress
MASTERCLASS #2: Les 5 étapes de la guérison neuroplastique
MASTERCLASS #3: Le nerf vague, le nerf de notre relation au monde
MASTERCLASS #4: Travailler avec les trois types de trauma
MASTERCLASS #5: Système nerveux et inflammation

➡️ Comment revenir dans ton corps avec les pratiques somatiques

C’est une des premières choses qui te sera proposée dans le programme: te constituer une bibliothèque de pratiques somatiques dans lesquelles tu pourras continuer à puiser au fil des étapes de guérison que tu traverses.

Par exemple, nous allons soutenir des parties du corps spécifiques qui jouent un grand rôle dans l’attachement, travailler avec le nerf vague, augmenter la capacité de respiration et la conscience du mouvement.

Les basiques du système nerveux comme l’orientation, l’ancrage et la capacité à suivre son impulsion ponctuent l’apprentissage.

Imagine avoir un guide sur la route tout le long de ton chemin de guérison. C’est exactement ce que je te propose avec ces 24 pratiques somatiques.

La guérison du trauma peut sembler être une chose immense avec laquelle on ne sait pas par où commencer. Elle peut être submergeante et nous envoyer dans la confusion.

➡️ La guérison se fait par étapes.

Nous allons faire les choses dans l’ordre et de façon cohérente en utilisant le pouvoir de la neuroplasticité. Souvent, les personnes qui entament ce chemin sautent directement aux dernières étapes alors que les premières ne sont pas en place. Elles veulent aller à l’université alors qu’elles ne sont pas passées par l’école. Elles veulent mettre les luminaires dans la maison avant d’avoir les murs et le toit ! 

Dans Arise, nous construisons des fondations solides en augmentant petit à petit la capacité de ton système nerveux. Nous le faisons à travers l’éducation, les pratiques somatiques, l’orientation, la connexion au felt sense et en explorant nos ressources. Ainsi (et seulement ainsi), tu peux permettre à l’énergie traumatique stockée à l’intérieur de ton système d’être libérée. Quand les petits et gros morceaux se présentent, tu peux alors accompagner le processus, accueillir ce qui est là, le traverser, l’intégrer et le relâcher. Et c’est fluide parce que tu sais ce qu’il se passe et tu as construit une connexion et une communication bonnes et solides avec ton système nerveux. 

L’equipe Arise ⭐️

Toutes les coachs ARISE sont formées ou en cours de formation en Somatic Experiencing®. Cette modalité issue du travail de Peter Levine est aujourd’hui la seule qui offre un parcours solide sur la guérison des traumatismes (parcours de 3 ans). Et puis, chacune a ses spécialités et son propre chemin de guérison !

Quand on sait que le trauma est dans le corps, on peut faire autrement

La guérison du trauma peut sembler être une chose immense avec laquelle on ne sait pas par où commencer.Elle peut être submergeante et nous envoyer dans la confusion.

Avec les pratiques somatiques et le curriculum Arise, je te propose un processus qui est la séquence fondamentale à suivre si tu veux t’élever au-delà de tes traumatismes, guérir en profondeur et être libre de vivre comme tu l’entends.

Commence maintenant.

Faq

Quel est le prix du programme ?

Le tarif pour le programme ARISE + ARISE ALUMNI est de 2400€, payable en trois ou six fois sans frais.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Tu as accès au programme tant qu’il existe sous cette forme (c’est-à-dire, pour longtemps !). Tout le curriculum Arise est accessible sans limite de temps. Au bout des trois mois de programme initial, tu auras automatiquement accès à ARISE ALUMNI qui comprend toutes les mises à jours et améliorations que j’apporterai au programme, le groupe Facebook de la communauté ARISE pour poser tes questions, une séance mensuelle en grand groupe à thème avec Camille ou des intervenants extérieurs, une séance Q&A mensuelle avec Camille, la possibilité de participer à nouveau en live à toutes les séances en grand groupe du programme ARISE et les séances de breathwork en illimité.

Le programme est-il accessible aux hommes ?

Absolument ! Il y a de plus en plus d’hommes qui participent au programme et nous nous réjouissons de cette évolution.

J’ai déjà travaillé avec quelqu’un concernant le système nerveux et malheureusement je ne vois aucun changement. Qu’est-ce qu’il y a de plus dans votre programme ?

Il serait intéressant de savoir quelle était la modalité utilisée par le thérapeute. Le programme ARISE est basé sur la Somatic Experiencing, l’Internal Family Systems, les enseignements de la théorie polyvagale et des connaissances approfondies sur le système nerveux et la guérison des traumatismes. 

L’éducation est au cœur de notre proposition (aspect qui peut être absent ou rester superficiel dans le cadre d’une thérapie individuelle). 

Une des grandes forces du programme est aussi la communauté sur laquelle tu peux t’appuyer tout au long de ton parcours. Cette communauté est très intentionnelle et il est important de le souligner. Au début de mon parcours de guérison, j’ai cherché à rejoindre des groupes de soutien afin d’échanger avec des personnes qui traversaient les mêmes choses que moi et, je l’espérais, trouver des solutions ensemble. Au lieu de ça, ces groupes étaient souvent composés de personnes qui n’avaient pas quitté l’identification à leurs parts victimes. En conséquence, ces groupes étaient davantage source de désespoir que d’espoir…

Au sein d’ARISE, tu trouveras une communauté dans laquelle tout est bienvenu et en même temps, basée sur l’entraide et orientée vers la guérison. 

Enfin, je crois que la grande différence entre le programme ARISE et d’autres thérapies est véritablement l’intégration de la théorie, des pratiques dans le corps, du coaching soutenant, des échanges en groupe et de la communauté comme socle de tout ça. Cette combinaison de formats permet de guérir toutes les parts de nous. En effet, certaines parts de nous ont besoin de guérir en relation tandis que d’autres guérissent dans l’intimité de nos systèmes. Cette combinaison te permettra également d’être autonome dans ta guérison dès le départ puisque tu vas comprendre les concepts, les expérimenter, avoir du feedback grâce aux sessions de groupe et continuer d’expérimenter. Tu seras en maîtrise de ton processus, ce qui est le plus grand cadeau que tu puisses te faire. 

Pour en apprendre plus sur la façon dont nous avons pensé et fait évoluer le programme au fil des années, je t’invite à écouter cet épisode de podcast. 

C’est la grande force d’ARISE: un programme qui a traversé de nombreuses éditions, que nous avons retravaillé et amélioré entre chacune d’elles, en faisant un programme véritablement basé sur les retours et besoins des participants.

J’ai essayé toutes les formes de thérapies: psychothérapie assidue (psychanalyse, TCC, EMDR), acupuncture, hypnose, neurofeedback, compléments, etc. Rien n’y fait, je ne m’en sors pas.

Déjà, je veux honorer ta présence ici. Je sais que l’anxiété, la douleur, la frustration que beaucoup d’entre nous rencontrent sur le chemin de guérison sont épuisantes. Et je sais que tu as tout essayé. La thérapie par la parole, des modalités qui incluent le corps, l’acupuncture, l’Ayurveda, les plantes, les huiles essentielles, les compléments et peut-être même des solutions synthétiques…

Je sais l’espoir qui vient avec chaque nouvelle tentative et la déception qui n’en est que plus difficile à chaque fois lorsque ça ne marche pas. 

Alors, c’est sûr, il y a une part de moi qui se dit: « qui suis-je pour venir lui dire que ce que je propose va marcher cette fois ? Comment est-ce qu’elle/il pourrait me croire après tout ça ? » 

Parce que, bien sûr, nous avons chacun et chacune nos histoires personnelles. Et pourtant, le travail avec le système nerveux semble fonctionner pour un grand nombre de personnes, quelle que soit les histoires personnelles. Alors pourquoi ?

Déjà, il y a l’importance de travailler sur le long terme. Cela ne viendrait à l’idée de personne de manger des brocolis pendant une semaine et espérer être à nouveau en pleine santé, à leur poids de forme et avec une énergie vitale au top. Et pourtant, c’est ce qu’on voit beaucoup dans le domaine de la santé et du bien-être: des retraites d’une semaine, des programmes de 21 jours, des programmes de 3 mois.. Ce n’est pas suffisant. Ce travail doit infuser en nous et permettre à notre corps physique et aussi mental et spirituel de fonctionner à nouveau comme il est supposé le faire. 

Il y a aussi l’importance de l’intégration et de notre environnement: est-ce que tu fais ce travail et puis, sans transition, tu retournes dans un quotidien à mille à l’heure ? Ou dans une situation qui est toxique pour toi ? Est-ce que ton système était prêt à intégrer ce travail ? Est-ce que les fondations étaient en place ?

Il y a aussi la timeline qui, souvent, est irréaliste. Brené Brown a dit: « Les attentes sont des ressentiments qui n’attendent que de se manifester. »

Notre démarche, au sein du programme ARISE, c’est que tu puisses te déposer dans le programme et que, pour une fois, tu aies l’opportunité de t’engager en sachant que TU AS LE TEMPS. Voilà pourquoi ARISE ALUMNI existe. Voilà pourquoi tu as accès à tout le contenu et à des séances en live de façon continue. Parce que faire ce travail en se sentant sous pression ne marche pas. C’est tout ton système nerveux qui va se recâbler grâce à ce travail et cela prend du temps.  

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Les témoignages ou avis présentés sur ce site n'ont pas été scientifiquement évalués, et les résultats peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. De nombreuses affirmations présentées sur ce site reflètent uniquement des opinions.

LE CONTENU PRÉSENTÉ SUR CE SITE OU AILLEURS NE REMPLACE PAS UN AVIS MÉDICAL PROFESSIONNEL, UN DIAGNOSTIC, UN TRAITEMENT OU UNE RELATION THÉRAPEUTIQUE PROFESSIONNELLE. CE CONTENU A POUR BUT DE FOURNIR DES INFORMATIONS GÉNÉRALES SUR LA SANTÉ À DES FINS UNIQUEMENT ÉDUCATIVES. IL NE DOIT PAS ÊTRE UTILISÉ COMME UN SUBSTITUT À UN AVIS MÉDICAL OU PSYCHIATRIQUE, NE PEUT PAS DIAGNOSTIQUER NI TRAITER UNE CONDITION MÉDICALE OU PSYCHIATRIQUE ET NE REMPLACE PAS LES SOINS D'UN MÉDECIN.

Vous ne devez pas vous fier au contenu présenté sur ce site ou à tout programme proposé sur ce site pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé. Nous ne sommes pas des professionnels ou prestataires de santé. Consultez toujours un professionnel de santé si vous pensez avoir besoin d'un traitement médical ou psychiatrique. Si vous pensez être en situation d'urgence, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.

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arise

En 7 éditions du programme, nous avons aidé des centaines de personnes à soulager l’anxiété et à s’engager véritablement sur leur chemin de guérison.

La prochaine édition commence le 3 mars 2025.

Tu n’es pas bizarre, tu n’es pas cassé/e et tu n’es pas seul/e. Ton bien-être dépend de la santé de ton système nerveux. Avec les bons outils et des fondations solides, ton système sait guérir en profondeur. Il n’est jamais trop tard.

Les signes de dérégulation du système nerveux

  • Tu as du mal à te concentrer, à avoir les idées claires et tu as mille pensées à la minute
  • Tu ne sais pas quoi faire de ta colère: soit c’est explosif soit tu n’y a pas accès
  • Poser tes limites et répondre à tes besoins est très difficile et/ou tu as tendance à rester dans des relations toxiques.
  • Tu as du mal à t’endormir ou tu te réveilles pendant la nuit. Tu te réveilles le matin sans être jamais VRAIMENT reposé/e. 
  • Tu as du mal à être dans le moment présent, tu te sens souvent dissocié/e, absent/e, comme anesthésié/e.
  • Tes problèmes de santé sont là et rien n’y fait. Tu souffres de maux comme les douleurs chroniques, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, des migraines, un SPM sévère, le syndrome de l’intestin irritable ou une maladie auto-immune.
  • Tu ne réalises pas toujours ce qui te tient à cœur parce que tu manques de confiance ou d’estime de toi. Cela t’empêche aussi d’être authentique, tu as souvent l’impression d’être différent/e, de devoir porter un masque quand tu es avec les autres.
  • Tu te sens souvent submergé/e, même les petites tâches te paraissent une montagne à gravir. Tu as constamment un sentiment d’épuisement. Au niveau physique, tes glandes surrénales sont à plat.
  • Tu as des peurs irrationnelles, des phobies, une anxiété constante. Tout est sujet à t’inquiéter.
  • Tu te sens souvent déprimé/e sans raison et ça te sape ton énergie. Tu résistes, tu procrastines. C’est comme si rien n’était jamais fluide.

C’est mon histoire

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années, depuis aussi longtemps que je me souvienne, en fait. J’étais tout le temps stressée ou agacée, même si je le cachais bien. Je me sentais constamment menacée.

J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien. J’étais épuisée, je me sentais toujours sur le fil, irritable, dépassée. Je vivais dans l’urgence constante. Je passais d’une chose à l’autre, comme un robot. 

J’avais des tensions constantes dans les épaules et des douleurs de dos qui m’empêchaient de rester debout plus de 10 minutes sans tomber dans les pommes, de l’eczéma plein le visage, des allergies et une rhinite chronique (jamais sans mes mouchoirs !).

Côté santé, je faisais le yoyo avec mon poids (+/- 15 kilos), je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais tout le temps malade. Je ne savais plus quoi faire.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer. Je ne pouvais pas. J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi. Je faisais passer leurs besoins avant les miens (c’était beaucoup plus facile !). Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi sinon j’avais l’impression de ne pas exister. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez. Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à GUÉRIR.

Cela m’a amenée au monde du yoga et du breathwork, au lien corps-esprit, puis à la théorie polyvagale, à la neuroplasticité et à l’importance de guérir ses traumatismes au niveau le plus profond: celui du système nerveux. 

Cela fait maintenant des années que je me suis engagée sur cette voie avec curiosité, courage et dévotion. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de suivre ma voie parce que je me sens confiante, solide et résiliente. 

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. Peu importe ce que la vie me réserve, je sais que je peux le traverser. C’est le cadeau de la régulation du système nerveux. 

Et je ne le prends pas à la légère quand je dis que ce programme a un pouvoir de transformation immense. Pas juste de changement temporaire, de transformation à long terme, pour la vie. 

ARISE a le pouvoir de changer le cours des choses pour toi sans que tu aies à étudier pendant de longues heures, à suivre des centaines d’heures de formation et à lire des dizaines de livres pour rassembler les pièces du puzzle en un ensemble cohérent. Je l’ai fait pour toi. 

Ce programme, ce n’est pas seulement une aventure théorique et pratique, c’est un changement de mode de vie et une communauté soutenante qui t’attendent pour entamer ton chemin vers TOI. 

Es-tu prêt/e à..

  • Accéder au calme, à la confiance et à la clarté ?
  • Sentir la vitalité et la puissance qui sont en toi juste sous la surface ?
  • Devenir trauma-informé/e (par l’expérience !) pour pouvoir mieux accompagner les autres
  • Approfondir ta compréhension de la physiologie du système nerveux pour pouvoir prendre en main ta guérison ?
  • Te libérer du stress, de l’anxiété et reprendre le contrôle de ton expérience ?

Une offre unique:

Les premières 12 semaines

Le programme continue
en accès illimité

Le programme ARISE est un voyage transformateur de 12 semaines qui combine partage en groupe, accompagnement expert et pratiques somatiques pour t’aider à réguler ton système nerveux et à te libérer des effets du trauma. Et puisque nous savons que ce travail est long pour la plupart d’entre nous, l’accompagnement actif, la formation et le coaching sont accessibles à vie grâce à ARISE Alumni.

Inclus dans le programme: 

+ 6 séances en
petits groupes

(coaching et pratique, maximum 12 participants)

+ 6 séances en
grands groupes

(ateliers interactifs)

+ 5 séances de
pratique

(heures de pratique collectives)

+ Le curriculum

arise

8 modules de formation sur le système nerveux, la neuroplasticité, le trauma et la guérison à regarder à ton rythme

+ Des workbooks pour chaque module

Le guide complet de la formation en format imprimable pour pouvoir l’emmener partout avec toi, surligner, annoter…

Accès aux séances de breathwork

& un module dédié sur le travail avec la respiration pour l’intégrer et l’utiliser de la bonne façon POUR TOI

24
pratiques
somatiques

Envoyées tous les matins, 6 jours par semaine pendant le premier mois du programme

&
6
exercices
neurosensorieles

Accès au groupe Facebook privé de la communauté Arise

Accès à vie à

Ce travail prend du temps pour la plupart d’entre nous. Cependant, pour garantir des résultats durables, je sais que tu as besoin de continuer à être tenu·e, contenu·e et soutenu·e par la communauté et par les coachs Arise.

Arise Alumni, c’est donc la promesse d’un programme qui continue BIEN APRÈS les trois mois du programme Arise.

Qu’est-ce que cela comprend ?

  • Tout le curriculum Arise – le contenu est accessible sans limite de temps
  • Toutes les mises à jours et améliorations que j’apporterai au programme
  • Le groupe Facebook de la communauté ARISE pour poser tes questions
  • Une séance mensuelle en grand groupe à thème avec Camille ou des intervenants extérieurs
  • Une séance Q&A mensuelle avec Camille
  • La possibilité de participer à nouveau en live à toutes les séances en grand groupe du programme ARISE
  • Les séances de breathwork en illimité

À la fin d’Arise, tu recevras automatiquement l’accès à Arise Alumni. 

Avec Arise, tu t’engages une fois et nous t’accompagnons sans limite de temps.

Est-ce que le programme est pour moi ?

À la fin de ce programme, tu auras:

+ La transformation, la connexion et les conseils obtenus lors de nos séances hebdomadaires. Je suis là pour te soutenir tout au long du programme pendant et entre nos séances.

+ Des outils pour naviguer tes relations. Tu apprendras à réparer les ruptures et à développer un attachement sécure pour te sentir plus en sécurité dans tes relations.

+ Des outils pour communiquer avec les différentes parties de toi. Nous travaillerons à intégrer les parts plus jeunes de nous et à leur donner le soutien dont elles ont besoin pour que le passé puisse enfin être le passé et que tu puisses te sentir en sécurité dans ta vie.

+ Des outils pour t’aider à avancer vers tes objectifs. Nous explorerons comment faire des pas tolérables vers les choses que tu désires et des pratiques somatiques pour te soutenir tout au long du chemin.

+ 8 Modules avec plus de 10 heures de contenu vidéo, des workbooks, des outils concrets de régulation, des méditations guidées, et plus de 30 vidéos de pratiques somatiques ! 

+ Des outils et des exercices pour réguler ton système nerveux. La régulation est la fondation d’une vie riche et heureuse. C’est elle qui nous permet d’être en maîtrise de notre expérience !

+ Des outils pour fixer et maintenir des limites. Tu apprendras à fixer des limites basées sur ta vérité qui te permettront d’aller avec aise vers ce que tu désires avec ton ou tes partenaires, ta famille, tes projets et tes finances.

+ De nouvelles croyances et concepts véritablement à ton service. Le traumatisme déforme notre vision du monde. Le travail de régulation et le travail sur la honte toxique permettent de transformer durablement ta perception de toi et du monde.

+ Une communauté en ligne pour se connecter avec les autres personnes incroyables qui suivent ce programme ! Je serai personnellement présente dans le groupe pour répondre à tes questions et te célébrer tout au long du chemin.

+ Un accès illimité au contenu ! Tu continues à avoir accès à TOUT le contenu du programme après les 12 semaines passées ensemble. 

Un coup d’oeil dans le cours en ligne du programme:

MODULE 1
Les effets du trauma sur le système nerveux

MODULE 2
Cerveau, système nerveux et neuroplasticité

MODULE 3
Les parts de soi

MODULE 4
Système nerveux et attachement 

MODULE 5
Trouver la sécurité en relation et avec le monde

MODULE 6
Retrouver ses limites 

MODULE 7
Être là pour toutes les parts de nous

MODULE 8
Vivre la guérison

Le programme Arise combine des enseignements et des pratiques issus de plusieurs modalités à la pointe dans le domaine de la guérison du trauma. 

La théorie polyvagale (telle que présentée et découverte par Stephen Porges), la Somatic Experiencing (le travail de Peter Levine), la guérison neuroplastique (telle qu’écrite par Norman Doidge), et l’Internal Family Systems (le travail de Richard Schwartz).

Écoute leurs histoires:

Voilà ce
que tu vas apprendre: 

La biologie du trauma

Pour pouvoir guérir au niveau du système nerveux et libérer l’énergie de survie piégée à l’intérieur, il faut que tu comprennes ce que tu fais. Porter ton attention sur les sensations et attendre que ça se passe ne suffit pas. Il faut que tu comprennes ce qu’il se passe à l’intérieur de toi quand tu réagis d’une certaine façon ou que tu as une expérience de vie challengeante. 

Cette série de Masterclass te permettra de comprendre ta biologie, tes réactions physiologiques, émotionnelles et tes comportements. Elle va révolutionner ta façon de te voir, de voir ceux qui t’entourent (ton partenaire, ta famille, tes amis, tes collègues) et de voir le monde !

MASTERCLASS 1
La biologie du stress

MASTERCLASS 2
Les 5 étapes de la guérison neuroplastique

MASTERCLASS 3
Le nerf vague, le nerf de notre relation au monde

MASTERCLASS 4
Travailler avec les trois types de trauma

MASTERCLASS 5
Système nerveux et inflammation

Comment revenir dans ton corps avec les pratiques somatiques

C’est une des premières choses qui te sera proposée dans le programme: te constituer une bibliothèque de pratiques somatiques dans lesquelles tu pourras continuer à puiser au fil des étapes de guérison que tu traverses.

Par exemple, nous allons soutenir des parties du corps spécifiques qui jouent un grand rôle dans l’attachement, travailler avec le nerf vague, augmenter la capacité de respiration et la conscience du mouvement.

Les basiques du système nerveux comme l’orientation, l’ancrage et la capacité à suivre son impulsion ponctuent l’apprentissage.

Imagine avoir un guide sur la route tout le long de ton chemin de guérison. C’est exactement ce que je te propose avec ces 24 pratiques somatiques.

La guérison du trauma peut sembler être une chose immense avec laquelle on ne sait pas par où commencer. Elle peut être submergeante et nous envoyer dans la confusion.

La guérison se fait par étapes.

Nous allons faire les choses dans l’ordre et de façon cohérente en utilisant le pouvoir de la neuroplasticité. Souvent, les personnes qui entament ce chemin sautent directement aux dernières étapes alors que les premières ne sont pas en place. Elles veulent aller à l’université alors qu’elles ne sont pas passées par l’école. Elles veulent mettre les luminaires dans la maison avant d’avoir les murs et le toit ! 

Dans Arise, nous construisons des fondations solides en augmentant petit à petit la capacité de ton système nerveux. Nous le faisons à travers l’éducation, les pratiques somatiques, l’orientation, la connexion au felt sense et en explorant nos ressources. Ainsi (et seulement ainsi), tu peux permettre à l’énergie traumatique stockée à l’intérieur de ton système d’être libérée. Quand les petits et gros morceaux se présentent, tu peux alors accompagner le processus, accueillir ce qui est là, le traverser, l’intégrer et le relâcher. Et tu peux le faire sans crainte puisque tu sais ce qu’il se passe et que tu as construit une connexion et une communication bonnes et solides avec ton système nerveux. 

L’equipe Arise ⭐️

Quand on sait que le trauma est dans le corps, on peut faire autrement. 

La guérison du trauma peut sembler être une chose immense avec laquelle on ne sait pas par où commencer.Elle peut être submergeante et nous envoyer dans la confusion.

Avec les pratiques somatiques et le curriculum Arise, je te propose un processus qui est la séquence fondamentale à suivre si tu veux t’élever au-delà de tes traumatismes, guérir en profondeur et être libre de vivre comme tu l’entends.

Commence maintenant. 

Faq

Quel est le prix du programme ?

Le tarif pour le programme ARISE + ARISE ALUMNI est de 2400€, payable en trois ou six fois sans frais.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Tu as accès au programme tant qu’il existe sous cette forme (c’est-à-dire, pour longtemps !). Tout le curriculum Arise est accessible sans limite de temps. Au bout des trois mois de programme initial, tu auras automatiquement accès à ARISE ALUMNI qui comprend toutes les mises à jours et améliorations que j’apporterai au programme, le groupe Facebook de la communauté ARISE pour poser tes questions, une séance mensuelle en grand groupe à thème avec Camille ou des intervenants extérieurs, une séance Q&A mensuelle avec Camille, la possibilité de participer à nouveau en live à toutes les séances en grand groupe du programme ARISE et les séances de breathwork en illimité.

Le programme est-il accessible aux hommes ?

Absolument ! Il y a de plus en plus d’hommes qui participent au programme et nous nous réjouissons de cette évolution.

J’ai déjà travaillé avec quelqu’un concernant le système nerveux et malheureusement je ne vois aucun changement. Qu’est-ce qu’il y a de plus dans votre programme ?

Il serait intéressant de savoir quelle était la modalité utilisée par le thérapeute. Le programme ARISE est basé sur la Somatic Experiencing, l’Internal Family Systems, les enseignements de la théorie polyvagale et des connaissances approfondies sur le système nerveux et la guérison des traumatismes. 

L’éducation est au cœur de notre proposition (aspect qui peut être absent ou rester superficiel dans le cadre d’une thérapie individuelle). 

Une des grandes forces du programme est aussi la communauté sur laquelle tu peux t’appuyer tout au long de ton parcours. Cette communauté est très intentionnelle et il est important de le souligner. Au début de mon parcours de guérison, j’ai cherché à rejoindre des groupes de soutien afin d’échanger avec des personnes qui traversaient les mêmes choses que moi et, je l’espérais, trouver des solutions ensemble. Au lieu de ça, ces groupes étaient souvent composés de personnes qui n’avaient pas quitté l’identification à leurs parts victimes. En conséquence, ces groupes étaient davantage source de désespoir que d’espoir…

Au sein d’ARISE, tu trouveras une communauté dans laquelle tout est bienvenu et en même temps, basée sur l’entraide et orientée vers la guérison. 

Enfin, je crois que la grande différence entre le programme ARISE et d’autres thérapies est véritablement l’intégration de la théorie, des pratiques dans le corps, du coaching soutenant, des échanges en groupe et de la communauté comme socle de tout ça. Cette combinaison de formats permet de guérir toutes les parts de nous. En effet, certaines parts de nous ont besoin de guérir en relation tandis que d’autres guérissent dans l’intimité de nos systèmes. Cette combinaison te permettra également d’être autonome dans ta guérison dès le départ puisque tu vas comprendre les concepts, les expérimenter, avoir du feedback grâce aux sessions de groupe et continuer d’expérimenter. Tu seras en maîtrise de ton processus, ce qui est le plus grand cadeau que tu puisses te faire. 

Pour en apprendre plus sur la façon dont nous avons pensé et fait évoluer le programme au fil des années, je t’invite à écouter cet épisode de podcast. 

C’est la grande force d’ARISE: un programme qui a traversé de nombreuses éditions, que nous avons retravaillé et amélioré entre chacune d’elles, en faisant un programme véritablement basé sur les retours et besoins des participants.

J’ai essayé toutes les formes de thérapies: psychothérapie assidue (psychanalyse, TCC, EMDR), acupuncture, hypnose, neurofeedback, compléments, etc. Rien n’y fait, je ne m’en sors pas.

Déjà, je veux honorer ta présence ici. Je sais que l’anxiété, la douleur, la frustration que beaucoup d’entre nous rencontrent sur le chemin de guérison sont épuisantes. Et je sais que tu as tout essayé. La thérapie par la parole, des modalités qui incluent le corps, l’acupuncture, l’Ayurveda, les plantes, les huiles essentielles, les compléments et peut-être même des solutions synthétiques…

Je sais l’espoir qui vient avec chaque nouvelle tentative et la déception qui n’en est que plus difficile à chaque fois lorsque ça ne marche pas. 

Alors, c’est sûr, il y a une part de moi qui se dit: « qui suis-je pour venir lui dire que ce que je propose va marcher cette fois ? Comment est-ce qu’elle/il pourrait me croire après tout ça ? » 

Parce que, bien sûr, nous avons chacun et chacune nos histoires personnelles. Et pourtant, le travail avec le système nerveux semble fonctionner pour un grand nombre de personnes, quelle que soit les histoires personnelles. Alors pourquoi ?

Déjà, il y a l’importance de travailler sur le long terme. Cela ne viendrait à l’idée de personne de manger des brocolis pendant une semaine et espérer être à nouveau en pleine santé, à leur poids de forme et avec une énergie vitale au top. Et pourtant, c’est ce qu’on voit beaucoup dans le domaine de la santé et du bien-être: des retraites d’une semaine, des programmes de 21 jours, des programmes de 3 mois.. Ce n’est pas suffisant. Ce travail doit infuser en nous et permettre à notre corps physique et aussi mental et spirituel de fonctionner à nouveau comme il est supposé le faire. 

Il y a aussi l’importance de l’intégration et de notre environnement: est-ce que tu fais ce travail et puis, sans transition, tu retournes dans un quotidien à mille à l’heure ? Ou dans une situation qui est toxique pour toi ? Est-ce que ton système était prêt à intégrer ce travail ? Est-ce que les fondations étaient en place ?

Il y a aussi la timeline qui, souvent, est irréaliste. Brené Brown a dit: « Les attentes sont des ressentiments qui n’attendent que de se manifester. »

Notre démarche, au sein du programme ARISE, c’est que tu puisses te déposer dans le programme et que, pour une fois, tu aies l’opportunité de t’engager en sachant que TU AS LE TEMPS. Voilà pourquoi ARISE ALUMNI existe. Voilà pourquoi tu as accès à tout le contenu et à des séances en live de façon continue. Parce que faire ce travail en se sentant sous pression ne marche pas. C’est tout ton système nerveux qui va se recâbler grâce à ce travail et cela prend du temps.  

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CE SITE WEB ET TOUS LES PROGRAMMES PROPOSÉS SONT SOUMIS À NOS CONDITIONS GÉNÉRALES D'UTILISATION.

Les témoignages ou avis présentés sur ce site n'ont pas été scientifiquement évalués, et les résultats peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. De nombreuses affirmations présentées sur ce site reflètent uniquement des opinions.

LE CONTENU PRÉSENTÉ SUR CE SITE OU AILLEURS NE REMPLACE PAS UN AVIS MÉDICAL PROFESSIONNEL, UN DIAGNOSTIC, UN TRAITEMENT OU UNE RELATION THÉRAPEUTIQUE PROFESSIONNELLE. CE CONTENU A POUR BUT DE FOURNIR DES INFORMATIONS GÉNÉRALES SUR LA SANTÉ À DES FINS UNIQUEMENT ÉDUCATIVES. IL NE DOIT PAS ÊTRE UTILISÉ COMME UN SUBSTITUT À UN AVIS MÉDICAL OU PSYCHIATRIQUE, NE PEUT PAS DIAGNOSTIQUER NI TRAITER UNE CONDITION MÉDICALE OU PSYCHIATRIQUE ET NE REMPLACE PAS LES SOINS D'UN MÉDECIN.

Vous ne devez pas vous fier au contenu présenté sur ce site ou à tout programme proposé sur ce site pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé. Nous ne sommes pas des professionnels ou prestataires de santé. Consultez toujours un professionnel de santé si vous pensez avoir besoin d'un traitement médical ou psychiatrique. Si vous pensez être en situation d'urgence, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.

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arise

En 7 éditions du programme, nous avons aidé des centaines de personnes à soulager l’anxiété et à s’engager véritablement sur leur chemin de guérison.

La prochaine édition commence le 3 mars 2025.

Tu n’es pas bizarre, tu n’es pas cassé/e et tu n’es pas seul/e. Ton bien-être dépend de la santé de ton système nerveux. Avec les bons outils et des fondations solides, ton système sait guérir en profondeur. Il n’est jamais trop tard.

Les signes de dérégulation du système nerveux

  • Tu as du mal à te concentrer, à avoir les idées claires et tu as mille pensées à la minute
  • Tu ne sais pas quoi faire de ta colère: soit c’est explosif soit tu n’y a pas accès
  • Poser tes limites et répondre à tes besoins est très difficile et/ou tu as tendance à rester dans des relations toxiques.
  • Tu as du mal à t’endormir ou tu te réveilles pendant la nuit. Tu te réveilles le matin sans être jamais VRAIMENT reposé/e. 
  • Tu as du mal à être dans le moment présent, tu te sens souvent dissocié/e, absent/e, comme anesthésié/e.
  • Tes problèmes de santé sont là et rien n’y fait. Tu souffres de maux comme les douleurs chroniques, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, des migraines, un SPM sévère, le syndrome de l’intestin irritable ou une maladie auto-immune.
  • Tu ne réalises pas toujours ce qui te tient à cœur parce que tu manques de confiance ou d’estime de toi. Cela t’empêche aussi d’être authentique, tu as souvent l’impression d’être différent/e, de devoir porter un masque quand tu es avec les autres.
  • Tu te sens souvent submergé/e, même les petites tâches te paraissent une montagne à gravir. Tu as constamment un sentiment d’épuisement. Au niveau physique, tes glandes surrénales sont à plat.
  • Tu as des peurs irrationnelles, des phobies, une anxiété constante. Tout est sujet à t’inquiéter.
  • Tu te sens souvent déprimé/e sans raison et ça te sape ton énergie. Tu résistes, tu procrastines. C’est comme si rien n’était jamais fluide.

C’est mon histoire

L’anxiété a dirigé ma vie pendant des années, depuis aussi longtemps que je me souvienne, en fait. J’étais tout le temps stressée ou agacée, même si je le cachais bien. Je me sentais constamment menacée.

J’avais l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien. J’étais épuisée, je me sentais toujours sur le fil, irritable, dépassée. Je vivais dans l’urgence constante. Je passais d’une chose à l’autre, comme un robot.

J’avais des tensions constantes dans les épaules et des douleurs de dos qui m’empêchaient de rester debout plus de 10 minutes sans tomber dans les pommes, de l’eczéma plein le visage, des allergies et une rhinite chronique (jamais sans mes mouchoirs !).

Côté santé, je faisais le yoyo avec mon poids (+/- 15 kilos), je n’avais plus de cycle menstruel et je tombais tout le temps malade. Je ne savais plus quoi faire.

Je ne me donnais jamais l’autorisation de me reposer. Je ne pouvais pas. J’avais une telle nervosité en moi que si je ralentissais, j’avais l’impression de me noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.

Je me concentrais sur les autres pour ne pas regarder à l’intérieur de moi. Je faisais passer leurs besoins avant les miens (c’était beaucoup plus facile !). Je m’assurais qu’ils aient besoin de moi sinon j’avais l’impression de ne pas exister. J’avais constamment besoin de validation et de reconnaissance.

Et puis, j’en ai eu assez. Je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. Alors, je me suis engagée à GUÉRIR.

Cela m’a amenée au monde du yoga et du breathwork, au lien corps-esprit, puis à la théorie polyvagale, à la neuroplasticité et à l’importance de guérir ses traumatismes au niveau le plus profond: celui du système nerveux.

Cela fait maintenant des années que je me suis engagée sur cette voie avec curiosité, courage et dévotion. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de suivre ma voie parce que je me sens confiante, solide et résiliente.

J’ai changé ma relation à l’inconfort, à la peur et à tout ce que je ne contrôle pas. Peu importe ce que la vie me réserve, je sais que je peux le traverser. C’est le cadeau de la régulation du système nerveux.

Et je ne le prends pas à la légère quand je dis que ce programme a un pouvoir de transformation immense. Pas juste de changement temporaire, de transformation à long terme, pour la vie.

ARISE a le pouvoir de changer le cours des choses pour toi sans que tu aies à étudier pendant de longues heures, à suivre des centaines d’heures de formation et à lire des dizaines de livres pour rassembler les pièces du puzzle en un ensemble cohérent. Je l’ai fait pour toi.

Ce programme, ce n’est pas seulement une aventure théorique et pratique, c’est un changement de mode de vie et une communauté soutenante qui t’attendent pour entamer ton chemin vers TOI. 

Es-tu prêt/e à..

  • Accéder au calme, à la confiance et à la clarté ?
  • Sentir la vitalité et la puissance qui sont en toi juste sous la surface ?
  • Devenir trauma-informé/e (par l’expérience !) pour pouvoir mieux accompagner les autres
  • Approfondir ta compréhension de la physiologie du système nerveux pour pouvoir prendre en main ta guérison ?
  • Te libérer du stress constant, de l’anxiété et reprendre le contrôle de ton expérience ?

Une offre unique:

Les premières 12 semaines

Le programme continue en accès illimité

Le programme ARISE est un voyage transformateur de 12 semaines qui combine partage en groupe, accompagnement expert et pratiques somatiques pour t’aider à réguler ton système nerveux et à te libérer des effets du trauma. Et puisque nous savons que ce travail est long pour la plupart d’entre nous, l’accompagnement actif, la formation et le coaching sont accessibles à vie grâce à ARISE Alumni.

Inclus dans le programme: 

👩‍💻 6 séances en petits groupes
(coaching et pratique, maximum 12 participants)

👩‍💻 6 séances en grand groupes
(ateliers interactifs)

👩‍💻 5 séances de pratique
(heures de pratique collectives)

👩‍🎓Le curriculum

8 modules de formation sur le système nerveux, la neuroplasticité, le trauma et la guérison à regarder à ton rythme.

(format 📺 vidéo et 🎧 audio)

Des workbooks
pour chaque module

Le guide complet de la formation en format imprimable pour pouvoir l’emmener partout avec toi, surligner, annoter…

Accès aux séances de breathwork

& un module dédié sur le travail
avec la respiration pour l’intégrer
et l’utiliser de la bonne façon
POUR TOI.

24
pratiques
somatiques

Envoyées tous les matins, 6 jours par semaine pendant le premier mois du programme

&

6
exercices
neurosensorieles

Accès au groupe Facebook privé de la communauté Arise

Accès à vie à

Ce travail prend du temps pour la plupart d’entre nous. Cependant, pour garantir des résultats durables, je sais que tu as besoin de continuer à être tenu·e, contenu·e et soutenu·e par la communauté et par les coachs Arise.

Arise Alumni, c’est donc la promesse d’un programme qui continue BIEN APRÈS les trois mois du programme Arise.

Qu’est-ce que cela comprend ?

    • Tout le curriculum Arise – le contenu est accessible sans limite de temps
    • Toutes les mises à jours et améliorations que j’apporterai au programme
    • Le groupe Facebook de la communauté ARISE pour poser tes questions
    • Une séance mensuelle en grand groupe à thème avec Camille ou des intervenants extérieurs
    • Une séance Q&A mensuelle avec Camille
    • La possibilité de participer à nouveau en live à toutes les séances en grand groupe du programme ARISE
    • Les séaces de breathwork en illimité

À la fin d’Arise, tu recevras automatiquement l’accès à Arise Alumni.

Avec Arise, tu t’engages une fois et nous t’accompagnons sans limite de temps.

Est-ce que le programme est pour moi ?

À la fin de ce programme, tu auras:

+ La transformation, la connexion et les conseils obtenus lors de nos séances hebdomadaires. Je suis là pour te soutenir tout au long du programme pendant et entre nos séances.

+ Des outils pour naviguer tes relations. Tu apprendras à réparer les ruptures et à développer un attachement sécure pour te sentir plus en sécurité dans tes relations.

+ Des outils pour communiquer avec les différentes parties de toi. Nous travaillerons à intégrer les parts plus jeunes de nous et à leur donner le soutien dont elles ont besoin pour que le passé puisse enfin être le passé et que tu puisses te sentir en sécurité dans ta vie.

+ Des outils pour t’aider à avancer vers tes objectifs. Nous explorerons comment faire des pas tolérables vers les choses que tu désires et des pratiques somatiques pour te soutenir tout au long du chemin.

+ 8 Modules avec plus de 10 heures de contenu vidéo, des workbooks, des outils concrets de régulation, des méditations guidées, et plus de 30 vidéos de pratiques somatiques ! 

+ Des outils et des exercices pour réguler ton système nerveux. La régulation est la fondation d’une vie riche et heureuse. C’est elle qui nous permet d’être en maîtrise de notre expérience !

+ Des outils pour fixer et maintenir des limites. Tu apprendras à fixer des limites basées sur ta vérité qui te permettront d’aller avec aise vers ce que tu désires avec ton ou tes partenaires, ta famille, tes projets et tes finances.

+ De nouvelles croyances et concepts véritablement à ton service. Le traumatisme déforme notre vision du monde. Le travail de régulation et le travail sur la honte toxique permettent de transformer durablement ta perception de toi et du monde.

+ Une communauté en ligne pour se connecter avec les autres personnes incroyables qui suivent ce programme ! Je serai personnellement présente dans le groupe pour répondre à tes questions et te célébrer tout au long du chemin.

+ Un accès illimité au contenu ! Tu continues à avoir accès à TOUT le contenu du programme après les 12 semaines passées ensemble. 

Un coup d’oeil dans le cours en ligne du programme:

MODULE 1 – Les effets du trauma sur le système nerveux
MODULE 2 – Cerveau, système nerveux et neuroplasticité
MODULE 3 – Les parts de soi
MODULE 4 – Système nerveux et attachement 
MODULE 5 – Trouver la sécurité en relation et avec le monde
MODULE 6 – Retrouver ses limites 
MODULE 7 – Être là pour toutes les parts de nous
MODULE 8 – Vivre la guérison

Le programme Arise combine des enseignements et des pratiques issus de plusieurs modalités à la pointe dans le domaine de la guérison du trauma. 

La théorie polyvagale (telle que présentée et découverte par Stephen Porges), la Somatic Experiencing (le travail de Peter Levine), la guérison neuroplastique (telle qu’écrite par Norman Doidge), et l’Internal Family Systems (le travail de Richard Schwartz).

Écoute leurs histoires:

Voilà ce que
tu vas apprendre: 

➡️ La biologie du trauma 

Pour pouvoir guérir au niveau du système nerveux et libérer l’énergie de survie piégée à l’intérieur, il faut que tu comprennes ce que tu fais. Porter ton attention sur les sensations et attendre que ça se passe ne suffit pas. Il faut que tu comprennes ce qu’il se passe à l’intérieur de toi lorsque tu réagis d’une certaine façon ou que tu as une expérience de vie challengeante.

Cette série de Masterclass te permettra de comprendre ta biologie, tes réactions physiologiques, émotionnelles et tes comportements. Elle va révolutionner ta façon de te voir, de voir ceux qui t’entourent (ton partenaire, ta famille, tes amis, tes collègues) et de voir le monde !

MASTERCLASS #1: La biologie du stress
MASTERCLASS #2: Les 5 étapes de la guérison neuroplastique
MASTERCLASS #3: Le nerf vague, le nerf de notre relation au monde
MASTERCLASS #4: Travailler avec les trois types de trauma
MASTERCLASS #5: Système nerveux et inflammation

➡️ Comment revenir dans ton corps avec les pratiques somatiques

C’est une des premières choses qui te sera proposée dans le programme: te constituer une bibliothèque de pratiques somatiques dans lesquelles tu pourras continuer à puiser au fil des étapes de guérison que tu traverses.

Par exemple, nous allons soutenir des parties du corps spécifiques qui jouent un grand rôle dans l’attachement, travailler avec le nerf vague, augmenter la capacité de respiration et la conscience du mouvement.

Les basiques du système nerveux comme l’orientation, l’ancrage et la capacité à suivre son impulsion ponctuent l’apprentissage.

Imagine avoir un guide sur la route tout le long de ton chemin de guérison. C’est exactement ce que je te propose avec ces 24 pratiques somatiques.

➡️ La guérison se fait par étapes.

Nous allons faire les choses dans l’ordre et de façon cohérente en utilisant le pouvoir de la neuroplasticité. Souvent, les personnes qui entament ce chemin sautent directement aux dernières étapes alors que les premières ne sont pas en place. Elles veulent aller à l’université alors qu’elles ne sont pas passées par l’école. Elles veulent mettre les luminaires dans la maison avant d’avoir les murs et le toit ! 

Dans Arise, nous construisons des fondations solides en augmentant petit à petit la capacité de ton système nerveux. Nous le faisons à travers l’éducation, les pratiques somatiques, l’orientation, la connexion au felt sense et en explorant nos ressources. Ainsi (et seulement ainsi), tu peux permettre à l’énergie traumatique stockée à l’intérieur de ton système d’être libérée. Quand les petits et gros morceaux se présentent, tu peux alors accompagner le processus, accueillir ce qui est là, le traverser, l’intégrer et le relâcher. Et tu peux le faire sans crainte puisque tu sais ce qu’il se passe et que tu as construit une connexion et une communication bonnes et solides avec ton système nerveux. 

L’equipe Arise ⭐️

Toutes les coachs ARISE sont formées ou en cours de formation en Somatic Experiencing®. Cette modalité issue du travail de Peter Levine est aujourd’hui la seule qui offre un parcours solide sur la guérison des traumatismes (parcours de 3 ans). Et puis, chacune a ses spécialités et son propre chemin de guérison !

Quand on sait que le trauma est dans le corps, on peut faire autrement

La guérison du trauma peut sembler être une chose immense avec laquelle on ne sait pas par où commencer.Elle peut être submergeante et nous envoyer dans la confusion.

Avec les pratiques somatiques et le curriculum Arise, je te propose un processus qui est la séquence fondamentale à suivre si tu veux t’élever au-delà de tes traumatismes, guérir en profondeur et être libre de vivre comme tu l’entends.

Commence maintenant.

Faq

Quel est le prix du programme ?

Le tarif pour le programme ARISE + ARISE ALUMNI est de 2400€, payable en trois ou six fois sans frais.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Tu as accès au programme tant qu’il existe sous cette forme (c’est-à-dire, pour longtemps !). Tout le curriculum Arise est accessible sans limite de temps. Au bout des trois mois de programme initial, tu auras automatiquement accès à ARISE ALUMNI qui comprend toutes les mises à jours et améliorations que j’apporterai au programme, le groupe Facebook de la communauté ARISE pour poser tes questions, une séance mensuelle en grand groupe à thème avec Camille ou des intervenants extérieurs, une séance Q&A mensuelle avec Camille, la possibilité de participer à nouveau en live à toutes les séances en grand groupe du programme ARISE et les séances de breathwork en illimité.

Le programme est-il accessible aux hommes ?

Absolument ! Il y a de plus en plus d’hommes qui participent au programme et nous nous réjouissons de cette évolution.

J’ai déjà travaillé avec quelqu’un concernant le système nerveux et malheureusement je ne vois aucun changement. Qu’est-ce qu’il y a de plus dans votre programme ?

Il serait intéressant de savoir quelle était la modalité utilisée par le thérapeute. Le programme ARISE est basé sur la Somatic Experiencing, l’Internal Family Systems, les enseignements de la théorie polyvagale et des connaissances approfondies sur le système nerveux et la guérison des traumatismes. 

L’éducation est au cœur de notre proposition (aspect qui peut être absent ou rester superficiel dans le cadre d’une thérapie individuelle). 

Une des grandes forces du programme est aussi la communauté sur laquelle tu peux t’appuyer tout au long de ton parcours. Cette communauté est très intentionnelle et il est important de le souligner. Au début de mon parcours de guérison, j’ai cherché à rejoindre des groupes de soutien afin d’échanger avec des personnes qui traversaient les mêmes choses que moi et, je l’espérais, trouver des solutions ensemble. Au lieu de ça, ces groupes étaient souvent composés de personnes qui n’avaient pas quitté l’identification à leurs parts victimes. En conséquence, ces groupes étaient davantage source de désespoir que d’espoir…

Au sein d’ARISE, tu trouveras une communauté dans laquelle tout est bienvenu et en même temps, basée sur l’entraide et orientée vers la guérison. 

Enfin, je crois que la grande différence entre le programme ARISE et d’autres thérapies est véritablement l’intégration de la théorie, des pratiques dans le corps, du coaching soutenant, des échanges en groupe et de la communauté comme socle de tout ça. Cette combinaison de formats permet de guérir toutes les parts de nous. En effet, certaines parts de nous ont besoin de guérir en relation tandis que d’autres guérissent dans l’intimité de nos systèmes. Cette combinaison te permettra également d’être autonome dans ta guérison dès le départ puisque tu vas comprendre les concepts, les expérimenter, avoir du feedback grâce aux sessions de groupe et continuer d’expérimenter. Tu seras en maîtrise de ton processus, ce qui est le plus grand cadeau que tu puisses te faire. 

Pour en apprendre plus sur la façon dont nous avons pensé et fait évoluer le programme au fil des années, je t’invite à écouter cet épisode de podcast. 

C’est la grande force d’ARISE: un programme qui a traversé de nombreuses éditions, que nous avons retravaillé et amélioré entre chacune d’elles, en faisant un programme véritablement basé sur les retours et besoins des participants.

J’ai essayé toutes les formes de thérapies: psychothérapie assidue (psychanalyse, TCC, EMDR), acupuncture, hypnose, neurofeedback, compléments, etc. Rien n’y fait, je ne m’en sors pas.

Déjà, je veux honorer ta présence ici. Je sais que l’anxiété, la douleur, la frustration que beaucoup d’entre nous rencontrent sur le chemin de guérison sont épuisantes. Et je sais que tu as tout essayé. La thérapie par la parole, des modalités qui incluent le corps, l’acupuncture, l’Ayurveda, les plantes, les huiles essentielles, les compléments et peut-être même des solutions synthétiques…

Je sais l’espoir qui vient avec chaque nouvelle tentative et la déception qui n’en est que plus difficile à chaque fois lorsque ça ne marche pas. 

Alors, c’est sûr, il y a une part de moi qui se dit: « qui suis-je pour venir lui dire que ce que je propose va marcher cette fois ? Comment est-ce qu’elle/il pourrait me croire après tout ça ? » 

Parce que, bien sûr, nous avons chacun et chacune nos histoires personnelles. Et pourtant, le travail avec le système nerveux semble fonctionner pour un grand nombre de personnes, quelle que soit les histoires personnelles. Alors pourquoi ?

Déjà, il y a l’importance de travailler sur le long terme. Cela ne viendrait à l’idée de personne de manger des brocolis pendant une semaine et espérer être à nouveau en pleine santé, à leur poids de forme et avec une énergie vitale au top. Et pourtant, c’est ce qu’on voit beaucoup dans le domaine de la santé et du bien-être: des retraites d’une semaine, des programmes de 21 jours, des programmes de 3 mois.. Ce n’est pas suffisant. Ce travail doit infuser en nous et permettre à notre corps physique et aussi mental et spirituel de fonctionner à nouveau comme il est supposé le faire. 

Il y a aussi l’importance de l’intégration et de notre environnement: est-ce que tu fais ce travail et puis, sans transition, tu retournes dans un quotidien à mille à l’heure ? Ou dans une situation qui est toxique pour toi ? Est-ce que ton système était prêt à intégrer ce travail ? Est-ce que les fondations étaient en place ?

Il y a aussi la timeline qui, souvent, est irréaliste. Brené Brown a dit: « Les attentes sont des ressentiments qui n’attendent que de se manifester. »

Notre démarche, au sein du programme ARISE, c’est que tu puisses te déposer dans le programme et que, pour une fois, tu aies l’opportunité de t’engager en sachant que TU AS LE TEMPS. Voilà pourquoi ARISE ALUMNI existe. Voilà pourquoi tu as accès à tout le contenu et à des séances en live de façon continue. Parce que faire ce travail en se sentant sous pression ne marche pas. C’est tout ton système nerveux qui va se recâbler grâce à ce travail et cela prend du temps.  

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LE CONTENU PRÉSENTÉ SUR CE SITE OU AILLEURS NE REMPLACE PAS UN AVIS MÉDICAL PROFESSIONNEL, UN DIAGNOSTIC, UN TRAITEMENT OU UNE RELATION THÉRAPEUTIQUE PROFESSIONNELLE. CE CONTENU A POUR BUT DE FOURNIR DES INFORMATIONS GÉNÉRALES SUR LA SANTÉ À DES FINS UNIQUEMENT ÉDUCATIVES. IL NE DOIT PAS ÊTRE UTILISÉ COMME UN SUBSTITUT À UN AVIS MÉDICAL OU PSYCHIATRIQUE, NE PEUT PAS DIAGNOSTIQUER NI TRAITER UNE CONDITION MÉDICALE OU PSYCHIATRIQUE ET NE REMPLACE PAS LES SOINS D'UN MÉDECIN.

Vous ne devez pas vous fier au contenu présenté sur ce site ou à tout programme proposé sur ce site pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé. Nous ne sommes pas des professionnels ou prestataires de santé. Consultez toujours un professionnel de santé si vous pensez avoir besoin d'un traitement médical ou psychiatrique. Si vous pensez être en situation d'urgence, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.

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